心と体は繋がってる その2
このタイトルは数年前に私が書いたブログのタイトルなんですけど、そうやなぁーって思うことがあったので記しておきたいと思います。
先日美容室でシャンプーしてもらったときに
「頭のマッサージか何か行かれました？」って聞かれて、「いや、何もしてませんけど」って答えると「今日の頭皮は柔らかくてよく動く」っておっしゃるんですね。
今までの私の頭皮は硬くて動かないらしいんです。それが今日はよく動くので別人かと思われたって。考えてみると年末年始の旅行しか思いつかないんですよね。飛行機のトラブルはありましたけど本当に楽しかった！
美容師さんが「とてもリラックスされたんですね」って言ってくださって数年前に同じようなことを言われたのを思い出しました。
椎間板ヘルニアの治療のために毎週整骨院に通っていました。先生に教えていただいて家でストレッチもやってました。でも毎回背中が固いって言われてました。
娘が誘ってくれて初めてハワイ旅行へ行ったんです。その後整骨院に行くと先生が「いいですねぇ〜。今日の背中はとてもほぐれている」と。
その時なんでかなって思ったら、ハワイ旅行や！と思ったんです。それしか理由が見当たらなかった。家族に気兼ねしながら行かせてもらって、短い時間ではあったけど、浅瀬のビーチで波にさらわれて大笑いしたり、長年見たかったダイヤモンドヘッドや、綺麗な夕焼けを見て感動！有名なホテル群のビーチを渡り歩いたり、童心に帰ったみたいに本当に楽しかった。
その年の年末年始にフィリピンのビーチに旅行したのですが、その時の記録には、50肩の痛みも少なくなり動かせる。腰の痛みは無くなったと書いてます。
好きな事をして心の底から楽しむと、こんなにカラダに変化が表れるのか！と気付かされた出来事でした。
学習の楽しさ
今日のもくもく会のお話タイムで、「（ネットに）無料で学べる素材があって、なおかつ楽しい」という感想がでました。いやー私も同感です！一人で続かなかったので、もくもく会の仲間に入れてもらって、30分各自で課題に取り組む。聞き取れなかったフレーズが聞こえるようになったり、少しずつ書けるようになってきてささやかな喜びを感じています。
仲間の方々の語学レベルは私よりはるかに高いのですが、今の私は、全然気にせずに取り組んでいます。昨日の自分より少しでも良くなって、理解が進んでいくことが嬉しいです。
子供が幼い時に、この感覚を一緒に味わえると良かったのでしょうが（笑）
ま、うちはもう成人してるのでそれぞれがそれぞれのワクワクを楽しめたらいいと思います。
今、『中学生の基礎英語レベル２』のテキストを使用しています。単語も文法も今の中学生はレベルが高いんだな―と感心するばかりです。
日常会話で使えそうな表現がたくさんあって、覚えるのも楽しみです。なかなか覚えきらないけど、ぼちぼちいきます。
テキストを作ってくださる方々に感謝です。
足もみ初級講座申し込みました
今日、足もみ初級講座の説明を伺いました。
病気等での講座の振替も可能であるということ、手技等忘れても何度でも聞いてOKと仰ってくださったので、学ぶことにしました。
先生が、「年齢を重ねることで患者さんに寄り添った施術ができる。足もみされど足もみ」とおっしゃった言葉は印象的でした。アロマ1級も持ってらっしゃって、患者さんが服薬されてる場合に、使えるアロマ、使えないアロマがあるそうです。解剖学も勉強されてるそうです。いろんなことを学んでお仕事に生かされ、「患者さんに喜んでいただくと、自分もうれしい。この仕事が楽しい」と満面の笑みで話されてました。
私は自分や家族の健康のために、足もみを学びたいなと思って始めますが、いつか先生のような気持ちで続けられるといいなと思いました。
心理的安全性と達成感
先月の１４日、手話サークルのレクレーションがあり、初めての進行係でした。
４月に決めた人数より、辞めた方、お休みされてる方があって少なくなり、係決めで「出来ません」といえる状態ではなく、「やります」と言ってから簡単な原稿を作って前日に練習し（前日かい！）本番を迎えました。
準備の段階から人数が少ないことはわかっていたので、役員さんがお手伝いしてくださいました。私はゲームは思いつかないし、段取を決めても抜け落ちてるところがあったりするので、細かなところに気が付いてアドバイスしてくださる経験豊富な役員さんの
存在はとても心強いものでした。
レク開始前に「流れの確認をしよう」と部長さんが声を掛けてくださいました。
進行の仕方もアドバイスしてくださいましたが、人前で話すのが苦手で緊張で余裕のない私には覚えるだけのキャパはありません。
ゲームが始まり、みなさん、珍しいゲーム内容に集中してくださってました。終了前にろう者の方々にスポーツの手話を前に出てきて表現してもらおうと決めていましたが、ろう者の方から「手話がわからないスポーツもあるから無理だよ」と言われ、私はどうしたらいいか決められず、部長さんに相談すると「じゃあ、知ってる競技を手話で表してもらおう」と決めてくださいました。
手話がちゃんとできない私にはろう者さんとのやり取りが難しいので、部長に「お願いします～！！」とマイクを預けて進行を代わっていただきました。ろう者さんとのやり取りもスムーズで、親しみやすい部長さんのキャラクターもあって、ろう者さんも楽しそうに表現してくださってました。
役員さん以外にも同じ担当グループの中から手話通訳のお手伝いや進行のお手伝いをしてくださる方々もいらっしゃいます。皆さんに共通して言えることは心理的安全性があるということです。あれがあかん！これが出来てない！ではなく、ダメなところがあったらサポートしてくださり、拙い進行でも見守って最後には「お疲れ様！無事終わって良かったね！」と声を掛けてくださる。バタバタと片付けながらやり終えた達成感がありました。もちろん、反省としてダメなところは次回に改善しようと思います。
レク担当は苦手でしんどいなと思ってました。助けてくれる仲間がビビりの私を育んでくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。
手話も覚えないといけないな！当たり前ですけど。(^^;
small step & big smile😊
昨夜、携帯からグーグルカレンダーに予定を入力しました。
今日、たまたま携帯画面を見た時、予定が表示されていました。
お！出来てるやん！って。
まだまだ新しい事するのに時間と労力をが掛かります。
小さな改善をどんどん増やして、より良く生きていきたいです。
